El bienestar emocional es un componente esencial en la vida de toda persona. Alcanzarlo no significa vivir sin dificultades, sino aprender a enfrentarlas con equilibrio, conciencia y autoconocimiento. En tiempos en el que el ritmo diario nos exige cada vez más, es clave detenernos y
Al vivir inmersos en un constante flujo de experiencias, algunas gratificantes y otras desafiantes, todas influyentes en nuestro estado emocional, es importante reconocer lo que sentimos y pensamos para alcanzar un equilibrio emocional saludable. En este sentido, Diana Sosa, docente de la carrera de Psicología de